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【再也不煩惱！坐骨神經痛的最新療法＆正確知識】健健美系列 014(圖解)
商品網址:
購物網 商品訊息簡述:
出版/台視文化公司
作者/久野木順一
開數(尺寸)/W14.8 Ｘ H21 CM
頁數/208頁
出版日期/102年07月20日
ISBN/9789575659868
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momo購物網 商品訊息功能:
- 品號：2183210
- 各種成因及疼痛出現的徵兆
- 年輕人常見的「腰椎間盤突出症」
- 中老年人則是「腰椎管狹窄症」
- 運動療法、矯正日常生活的動作
- 如何防止惱人的症狀復發
momo購物網 商品訊息描述:
【重點介紹】
1.坐骨神經痛的各種成因及疼痛出現的徵兆，年輕人常見的「腰椎間盤突出症」，中老年人則是「腰椎管狹窄症」。
2.藉由運動療法、伸展運動、以及矯正日常生活的動作與姿勢來預防。
3.如何防止惱人的症狀復發。
【關於本書】
下肢的疼痛與麻痺如果長時間持續，一般人都會猜測自己是不是罹患了「坐骨神經痛」？但「坐骨神經痛」的成因，卻是一個很難回答的問題。「坐骨神經痛」可大致分為兩種，一種是年輕人常見的「腰椎間盤突出症」，另一種則是中老年人的「腰椎管狹窄症」。「腰椎間盤突出」的治療方法日益進步，因此患者有逐漸減少的趨勢。然而罹患「腰椎管狹窄症」的人卻愈來愈多，而且中老年患者占了絕大多數。輕微的症狀可以藉由運動療法、伸展運動、以及矯正日常生活的動作與姿勢來預防，因此我們有必要進一步瞭解坐骨神經痛。
【本書特色】
生活消費本書中整理出各種坐骨神經痛的成因及疼痛出現的徵兆，以豐富的圖片搭配簡而易懂的解說，來說明這類疾病的機轉與治療方式。幫助患者瞭解坐骨神經痛的成因，在日常生活中有效維持身體的健康。
【本書目錄】
前言2
第1章「坐骨神經痛」是什麼樣的疾病？11
日本是全世界人口高齡化發展最快的國家，往後十年中，坐骨神經痛的患者將持續增加12
大家熟知的「坐骨神經痛」其實不是病名而是「症狀名稱」14
「坐骨神經痛」的疼痛，通常會出現在臀部或大腿的後側16
坐骨神經屬於末梢神經之一不僅較粗而且有1公尺長18
「坐骨神經痛」只是症狀名稱正確的病名為「腰椎管狹窄症」與「腰椎間盤突出症」20
【您得了坐骨神經痛嗎？】自我檢測表21
造成坐骨神經痛、腰痛的原因有很多約有10％是肇因於其他疾病22
引發「腿部與腰部疼痛、發麻」的坐骨神經痛可分為「3種」24
如何選擇醫院26
第2章什麼疾病會引起「坐骨神經痛」？27
罹患椎間盤突出症多為年輕人，腰椎管狹窄症的成因大多屬於脊椎老化28
脊骨化膿所引起的「化膿性脊椎炎」，會引發類似坐骨神經痛的症狀30
結核菌感染了脊椎，就會形成「脊髓結核病」32
骨質疏鬆症導致骨頭強度降低進而引起壓迫性骨折，壓迫性骨折也是造成疼痛的元兇之一34
引發坐骨神經痛，的疾病一覽表36
第3章中老年人常罹患的「狹窄型坐骨神經痛」39
狹窄型坐骨神經痛，會造成腰部與腿部疼痛、發麻40
一旦「狹窄型坐骨神經痛」惡化，即可能會引起「排尿障礙」42
「間歇性跛行」為腰部脊柱管狹窄症的特徵，患者必須適時休息才能繼續行走44
除了步行以外某些姿勢，也會讓腰部與下肢感到疼痛46
將上半身往後伸展，會加重脊椎管的壓迫48
診斷輔助工具，腰椎管狹窄症檢測表50
罹患腰椎管狹窄症的人，不需時時保持良好的姿勢52
如果患者沒有自覺症狀，即不需要接受治療54
當腰部與腿部出現自覺症狀時，建議您儘速就醫！56
急性腰痛58
第4章「狹窄型坐骨神經痛」的治療方式59
首次前往骨科求診時，必須正確詳述自己的狀況60
問診對於醫療有極大助益，能讓醫生找出最適當的治療方式62
醫生結束問診後，會進行視診與觸診64
「神經學檢查」可找出，病症及出現障礙的神經66
為了詳細瞭解病情，患者需接受CT、MRI等攝影檢查68
先詳細聽取醫生解說，再自行選擇治療方式70
如果診斷出有腰椎管狹窄症，就要針對症狀決定治療方針72
「保守療法」是開刀以外的治療法總稱，可有效減緩疼痛74
「利瑞卡」為治療腰椎管狹窄症的主要藥物，可促進血液循環、減緩疼痛76
以溫熱治療、牽引治療等物理治療，來恢復身體的運動功能78
「適度的體操與伸展運動」，可達到"減輕疼痛"的效果82
於疼痛部位注射麻醉藥的「神經阻斷術」，究竟是什麼樣的治療方式？84
治療腰椎管狹窄症的神經阻斷術，分為「硬膜外阻斷術」與「神經根阻斷術」86
如果症狀非常嚴重、遲遲無法改善，甚至影響日常生活即必須接受手術治療88
進行腰椎管狹窄症治療手術的基本目的，為"消除神經受到的壓迫"90
「椎弓切除術」是最常見的，消除馬尾與神經根壓迫的手術92
「日赤式椎弓整形術」，在日本是有保險給付的手術94
「內視鏡部分椎弓切除術」，出血少、1?2個星期後就能出院96
全面考量病情後，選擇最適當的手術方式98
最新的手術技術「X-STOP」，讓糖尿病與心臟病患也能接受手術100
當身體恢復活動、不會影響日常生活，即可出院回家102
手術後的復健，鍛鍊下半身與步行訓練104
一度痊癒後還是可能復發，如果又開始感到疼痛就要儘快就醫106
年輕人會罹患腰椎管狹窄症嗎？108
第5章年輕人罹患的大多是「突出型坐骨神經痛」109
「突出型坐骨神經痛」的特徵是，上半身向前傾疼痛將會加劇110
腰椎間盤突出的主要症狀為，"腰痛與下肢疼痛、發麻"112
腰椎間盤突出症的患者大多為年輕人，但需要動手術的患者卻越來越少114
椎間盤突出症的患者多屬年輕人，腰椎管狹窄症的患者大多為老年人116
依據突出的型態與脊柱管的寬度，腰椎間盤突出可分為數種類型118
須注意這些「突然間的動作」！120
第6章「突出型坐骨神經痛」的治療方式121
年輕人常見的椎間盤突出症，大多會在一段時間後自然痊癒122
多數的「神經根壓排型椎間盤突出症」，可藉由保守療法獲得改善124
「神經根絞扼型椎間盤突出症」，會與腰椎管狹窄症同時出現126
治療腰椎間盤突出症，從保守療法開始128
患者必須「靜養」，以避免坐骨神經痛與腰痛惡化130
為了抑制患部的疼痛與發炎，可服用非類固醇的消炎止痛藥132
保守療法中的物理治療、輔具治療、運動治療，統稱為理學治療134
對引發疼痛的神經與週邊部位注射麻醉藥，或類固醇來抑制疼痛136
「硬膜外阻斷術」是，將麻醉藥注入神經周圍藉此消除疼痛的技術138
「神經根阻斷術」是將藥物，直接注入引起疼痛的神經根的療法140
館長推薦品牌「LSTT療法」可有效防止，坐骨神經痛與腰痛復發142
所謂的「腰包治療法」，是將毛巾放進腰包再將腰包置於腰部144評鑑
坐墊、毛巾、腰枕等物品，可協助腰椎維持前彎的姿勢146
LLST療法的基本姿勢，與日常生活中需注意的6項要點148
當保守療法無效果時，才需要進行腰椎間盤突出手術150
「Love式手術」，是治療腰椎間盤突出症的基本手術152
「經皮髓核摘除術」只需局部麻醉，而且傷口小患者的負擔也較少154
「經皮雷射椎間盤減壓術」與「內視鏡突出切除術」156
不同的症狀可選擇其他適合的手術，例如「脊椎固定術」、「日赤式脊椎制動術」158
出院後需配合症狀，來進行復健160
手術後幾乎不會有後遺症，但需要注意症狀可能復發162
治療計畫164
第7章如何防止惱人的症狀復發165
為了減輕腰部的負擔，患者在日常生活中必須保持良好的姿勢166
保持腰部的肌力可預防疾病發生168
體操與伸展運動，可改善腰椎管狹窄症引起的坐骨神經痛170
坐在椅子上進行腹肌運動（濱西式）172
坐在椅子上進行伸展運動173
伏地體操174
深蹲運動（渡會式）175
腰椎間盤突出症患者，嚴禁做出向前彎腰的動作176
藉由體操與伸展運動，改善腰椎間盤突出症引發的坐骨神經痛178
推壁體操179
俯臥體操，（相當於Mckenzie式體操）180
背部伸展體操181
股關節柔軟體操A182
股關節柔軟體操B183
上半身不論往前往後仰，疼痛都會加重，這就是所謂的「合併型坐骨神經痛」184
Mckenzie式體操186
第8章每天日常生活中需注意這個部位！187
讓脊椎保持S型，是非常重要188
正確的站姿，可保持生理性彎曲190
採取正確的走路姿勢，避免帶給腰部負擔192
日常生活要多加注意，以免坐骨神經痛復發194
坐在椅子上時讓臀部靠近椅背，並且伸展背肌、縮肚子196
睡覺時與起床時，都要特別注意198
做家事時，常需要彎腰，不過還是能設法減輕腰部的負擔200
長時間坐辦公桌時，需墊著腰包等物體202
長時間開車時需適度休息，做一些和緩的伸展運動與體操204
舉起重物時需蹲下，讓身體盡量靠近物品206
【作者介紹】久野木順一
下肢的疼痛與麻痺如果長時間持續，一般人都會猜測自己是不是罹患了「坐骨神經痛」？但「坐骨神經痛」的成因，卻是一個很難回答的問題。「坐骨神經痛」可大致分為兩種，一種是年輕人常見的「腰椎間盤突出症」，另一種則是中老年人的「腰椎管狹窄症」。「腰椎間盤突出」的治療方法日益進步，因此患者有逐漸減少的趨勢。然而罹患「腰椎管狹窄症」的人卻愈來愈多，而且中老年患者占了絕大多數。輕微的症狀可以藉由運動療法、伸展運動、以及矯正日常生活的動作與姿勢來預防，因此我們有必要進一步瞭解坐骨神經痛。
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